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SITE A JOUR EN COURS DE RECONSTRUCTION

Réinscriptions 22-23
Du 20 au 25 juin 2022 / Réinscription à la même activité, au même horaire pour la saison 2022-2023 * Pour télécharger les modalités
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ACTIVITés hebdomadaires

Chaque semaine, du lundi au samedi, venez pratiquer des activités avec nos animateurs professionnels ou bénévoles.
Plutôt sport, activité artistique, relaxation, langue étrangère ?
Enfants ou adultes, à vous de choisir !

La cotisation (qui ne comprend pas l’adhésion à l’association) est calculée sur une base de 30 séances, elle vous permet de contribuer solidairement au maintien de l’activité et de l’emploi des animateurs. Votre engagement se fait donc sur la saison entière.

Les demandes d’inscription sont à retirer à l’accueil, du lundi au vendredi de 14h à 19h.

Toute annulation doit être notifiée par écrit (mail : accueil@mjcmontchat.org)

Règles générales

  • Quel que soit le motif de l’annulation, le montant de l’adhésion nominative reste acquis à la MJC
  • Annulation du fait de la MJC* : le remboursement de l’activité se fait au prorata des séances restantes.
  • Report d’une inscription sur une autre activité : possible jusqu’à fin décembre sous réserve de disponibilités. Il ne donne lieu à aucun remboursement. Un complément sera demandé dans le cas où le report se fait sur une activité dont le montant est plus élevé.

* La fermeture des salles de la MJC (Espace E. Triolet, gymnases, écoles) imposées par les autorités publiques, n’est pas considérée « du fait de la MJC ».

Modalités

  • Du 1er juillet au 26 septembre 2021 : la MJC retiendra le montant de l’adhésion à l’association plus une participation aux frais administratifs de 30€.
  • Du 27 septembre au 31 décembre 2020 : pas de remboursement, sauf cas de force majeure justifié par un document (accident, maladie grave, changement d’emploi ou déménagement) empêchant la pratique de l’activité jusqu’au terme de la saison. Remboursement au prorata des séances effectuées à la date de la demande d’annulation.

De manière générale,

Les remboursements éventuels se font en fonction du calendrier restant à courir.

  • Ils font l’objet d’une demande écrite argumentée et accompagnée des documents valides.
  • Les demandes seront prises en compte à la date de réception du courrier.
  • A partir du 1er janvier 2022, il ne sera procédé à aucun remboursement sur les activités hebdomadaires de la saison en cours quel que soit le motif invoqué.

Exception liée à la situation sanitaire COVID : des modalités exceptionnelles seront étudiées et communiquées en temps voulu.

TROUVEZ VOTRE ACTIVITé

DANSES (Adultes/Ados/Enfants)

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La danse contemporaine, à travers la pratique de différentes gestuelles, allie conscience corporelle, travail technique, renforcement musculaire et développement du sens artistique et de la conscience de l’autre.

Dans une diversité de styles musicaux, les participants sont invités à évoluer dans l’espace : au sol ou debout, avec des phrases dansées écrites ou plus libres, pour éprouver le plaisir de se mettre en mouvement et de danser ensemble !

  • Débutant : Mercredi de 19h15 à 20h30 (232€) – Complet
  • Intermédiaire/avancé : Mercredi de 20h30 à 22h (260€)

Intervenant.e : Lise Bois

La danse contemporaine, à travers la pratique de différentes gestuelles, allie conscience corporelle, travail technique, renforcement musculaire et développement du sens artistique et de la conscience de l’autre.
Dans une diversité de styles musicaux, les participants sont invités à évoluer dans l’espace : au sol ou debout, avec des phrases dansées écrites ou plus libres, pour éprouver le plaisir de se mettre en mouvement et de danser ensemble !

  • Mercredi de 17h45 à 19h

Intervenant.e : Lise Bois

Les séances sont constituées d’un mélange de danses franco-américaines et se déroulent dans la bonne humeur.

L’activité permet le bien-être et l’endurance. La saison se termine par la présentation d’une chorégraphie.

  • Tout niveau : Lundi de 20h15 à 21h45 (260€)

Intervenant.e : Inès Dadda

Au programme, des chorégraphies collectives pour découvrir les techniques de danse au sol comme debout mais aussi des temps d’entrainement pour développer sa propre technique, son agilité selon les envies (figures, break, enchaînement de pas), le tout dans un esprit de partage et de respect.

  • Lundi de 17h30 à 18h45 (198€)

Intervenant.e : Camille Lombardo

A partir de son expérience de danseuse et chorégraphe, Julie propose d’initier à différentes danses, pour créer et monter un spectacle de bout en bout .
De l’idée de départ jusqu’à la présentation sur scène : danse, mais aussi techniques d’écriture de la danse, et techniques de la scène.

Découverte et pratique autour de différents styles de danse et techniques corporelles : contemporain, classique, jazz, africain, thaï chi… pour créer son spectacle.

  • Mercredi de 16h à 17h30 (227€)

Intervenant.e : Julie Minssieux

Cette activité propose aux enfants d’appréhender les bases de la danse contemporaine dans un esprit ludique et participatif.
Découvrir son corps et le corps de l’autre, éveiller son oreille à la musique, apprendre à danser au sol, debout et dans les airs, seul, à deux ou en groupe. L’objectif est d’apprendre aux enfants à développer leur créativité.

  • Mercredi de 14h45 à 15h45 (182€)

Intervenant.e : Julie Minssieux

LANGUES (Adultes)

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Activité pour tous les niveaux : débutants, débutants + (faux-débutants), intermédiaire et conversation intensive.

Apprentissage vivant, en petits groupes, autour des différentes activités langagières :

-Expression orale en continu (fluidité de la prise de parole)
-Expression orale en interaction (conversations)
-Compréhension orale (phonologie)
-Compréhension écrite (civilisation britannique et américaine)
-Expression écrite (grammaire et vocabulaire à usage quotidien)

Venez découvrir l’anglais dans une dimension interculturelle !

  • Débutant : Lundi de 18h30 à 19h45 (232€)
  • Débutant + : Mardi de 20h à 21h15 (232€)
  • Intermédiaire : Mardi de 18h30 à 19h45 (232€)
  • Conversation intensive : Lundi de 20h à 21h15 (232€)

Intervenant.e : Sidney Rodrigues

Vous êtes curieux, et vous souhaitez vous initier la langue des signes française (LSF) ?

Cette activité vous invite à la découverte de cette culture et vous permettra de maîtriser des bases de cette langue dans une approche ludique et interactive.

  • Débutant : Jeudi de 18h30 à 20h (260€)

Intervenant.e : Houda Dekani

BIEN-ÊTRE (Adultes)

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Renforcement musculaire des muscles profonds, basé sur la respiration.
Sollicitation des muscles posturaux, de la ceinture abdominale et de la colonne vertébrale mais toujours de façon contrôlée et en grande amplitude.

  • Lundi de 12h15 à 13h15 (187€) / Ingrid Peguet – Complet
  • Mardi de 10h à 11h (187€) / Daniel Correia – Complet
  • Jeudi de 10h à 11h (187€) / Daniel Correia
  • Jeudi de 11h à 10h (187€) / Daniel Correia
  • Vendredi de 17h à 18h (187€) / Daniel Correia – Complet
  • Vendredi de 18h à 19h (187€) / Daniel Correia – Complet

L’objectif est de chercher à (re)donner de l’amplitude aux muscles et aux articulations grâce aux étirements musculaires. Ils permettent d’améliorer la souplesse articulaire de façon douce et progressive. Le travail d’étirements des articulations, de l’amplitude, permet de gagner en souplesse et d’enlever les tensions.

  • Mardi de 19h30 à 20h30 (187€) – Complet

Intervenant.e : Florent Paillas

L’activité se compose d’exercices de renforcement musculaire sans rythme imposé et de techniques d’étirements musculaires.

Cette activité permet au pratiquant de renforcer et d’entretenir son capital musculaire tout en améliorant sa souplesse articulaire. Tout cela dans un esprit de convivialité et d’échange.

  • Lundi de 14h à 15h (187€) / Ingrid Peguet
  • Mercredi de 20h30 à 21h30 (187€) / Ingrid Peguet
  • Jeudi de 9h à 10h (187€) / Ingrid Peguet
  • Jeudi de 17h15 à 18h15 (187€) / Patrice Karagavourian
  • Vendredi de 9h à 10h (187€) / Florent Paillas
  • Vendredi de 10h à 11h (187€) / Florent Paillas

Cet ensemble d’exercices posturaux et dynamiques effectués en conscience permet, dans un premier temps, d’optimiser le fonctionnement corporel (enracinement, bonne posture, relaxation…favorisant le bien-être).

Puis, par le raffinement du Souffle Énergétique, d’ouvrir les circuits plus subtils, agissant ainsi sur tous les plans de l’Être (du physique au spirituel)

  • Lundi de 14h à 15h30 (260€)
  • Lundi de 15h30 à 17h (260€)
  • Jeudi de 16h à 17h15 (232€)
  • Jeudi de 18h15 à 19h30 (232€)

Intervenant.e : Patrice Karagavourian

Cet art s’appuie sur le jeu permanent des deux polarités fondamentales (Yin et Yang) pour construire un « corps intégré ».

Véritable unité fonctionnelle indispensable à la fluidité harmonieuse des mouvements, rythmée par une respiration profonde et coordonnée. La pratique augmente les capacités physiques et psychiques des pratiquants.

  • Jeudi de 19h30 à 20h45 (232€)

Intervenant.e : Patrice Karagavourian

La pratique de la sophrologie invite au mieux-être : réveil du corps par le mouvement, mobilisation de la respiration, exercices de visualisation pour dynamiser de façon positive les qualités, les ressources de la personne et accroître la confiance en soi.

Un temps de parole est proposé. La pratique se fait debout, assis ou allongé. Au cours de la saison, des séances de méditation de pleine conscience seront également proposées afin de développer attention et présence de l’instant.

  • Lundi de 15h45 à 16h45 (205€) – Complet
  • Lundi de 17h à 18h (205€) – Complet
  • Lundi de 18h10 à 19h10 (205€) – Complet
  • Lundi de 19h15 à 20h15 (205€) – Complet

Intervenant.e : Jean-François Vuillaume

Le yoga est une pratique à la portée de tous. Cette pratique vous aide à vous détendre en vous appropriant les bases d’un ensemble de techniques millénaires : mieux respirer, gérer le stress, retrouver tonus, dynamisme, sérénité et joie de vivre.

Les techniques proposées sont le » Hatha Yoga « , postures et respiration et le » Yoga Nidra « , yoga du rêve et du sommeil. Ces séances permettent d’intégrer les différents aspects du yoga au quotidien, en salle dans une ambiance paisible ou chez soi pour se ressourcer.

  • Débutant : Mardi de 19h40 à 21h10 – Complet & Jeudi de 18h à 19h30 (260€)
  • Intermédiaire : Mardi de 18h30 à 19h30 & Jeudi de 18h à 19h30 (260€)
  • Tout niveau :  Jeudi de 9h15 à 10h45 (260€) – Complet  & Jeudi de 20h45 à 22h (232€)

Intervenant.e.s :
– Odile Kilgallon
– Patrice Karagavourian
– Sylvie Gout

PLEIN AIR (Adultes/Enfants)

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DESCRIPTIF DES SORTIES
– Petite marche : 2h30 à 3h, faible dénivelé
– Marche ouverte : Difficultés variables
– Randonnée : 5 à 6 h, dénivelé plus important

ÉQUIPEMENT
Chaussures de marche
Vêtements chauds
Coupe-vent (type anorak)
Pique-nique (pour marche et randonnée), boissons

Les déplacements se font en Minibus MJC (9 places) et en voitures particulières.
Les participants acceptant de mettre à disposition leur véhicule sont dédommagés sur présentation des justificatifs. Merci de vous manifester lors de l’inscription).

  • Jeudis (9€ et 15 €)

Besoin d’air et de nature ?
Jean-Yves vous emmène découvrir la région avec de jolies balades. Une belle occasion de partager des plaisirs aussi simples qu’essentiels

  • 1 Dimanche par mois (programme disponible à l’accueil)

Intervenant.e : Jean-Yves Morvant

Des séances d’éducation à l’environnement, de la découverte de la nature en ville, en passant par le jardinage ou le compostage, des activités de sensibilisation à l’alimentation durable ou encore land art … de multiples activités pour découvrir et prendre soin d’un environnement à mieux connaître et protéger ! Des sorties nature dans les parcs aux alentours pourront aussi être proposées.

  • Mercredi de 14h à 16h (260€)

Intervenant.e : Florent Bathilde

EXPRESSION/ARTISTIQUE (Adultes/Enfants)

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Les séances se composent d’un échauffement, mise en mouvement, training corporel et vocal.

Progressivement au fil des séances et des exercices, l’activité aide à être de plus en plus libre avec le mouvement, le déplacement dans l’espace, la rythmicité, le jeu ensemble. Dans la seconde partie de la séance nous improvisons, souvent collectivement, sur un thème une musique donnée. Enfin, nous confrontons cet apprentissage à un travail sur le texte. Au milieu de l’année, nous commencerons à construire un spectacle qui sera présenté en fin de saison.

  • Mercredi de 20h à 22h (305€)

Intervenant.e : Sabine Detailleur

Activité en partenariat avec la Traboule* Cet atelier a pour objectif de faciliter la liberté du mouvement, le déplacement dans l’espace, la rythmicité, le jeu ensemble. Lors de cet atelier pluriel la relation ludique à l’autre, l’ouverture à la différence seront source de création, d’enrichissement et d’épanouissement pour chacun.

Infos complémentaire : * service d’accompagnement et de transition pour des jeunes adultes autistes.

L’activité ne sera ouverte que si la mixité du public est effective.

  • Lundi de 19h15 à 20h30 (191€)

Intervenant.e : Gaël Martin

Travail théâtral par des ” détours ” tels que le masque, la musique et les instruments, la voix parlée au micro, le bruitage et le rythme ainsi que le théâtre d’objet.
Le thème de cette année sera le voyage, un mot qui sollicite l’imaginaire. Echauffement : bouger, se mettre en mouvement, se déplacer seul ou collectivement, prendre en compte le rythme, l’espace (le haut, le bas) dans lequel nous jouons, “vagabonder” ensemble. Improvisation : à partir de consignes précises et ludiques, raconter ensemble ; voyager avec les corps, les mots, les phrases, les histoires.

  • 6-8 ans : Mercredi de 15h45 à 16h45 (182€)
  • 8-11 ans : Mercredi de 16h45 à 18h15 (227€)
  • 12-17 ans : Mercredi de 18h15 à 19h45 (220€)

Intervenant.e : Sabine Detailleur

Activité de jeux de sociétés pour les adultes.
Parce que jouer n’est pas QUE pour les enfants, rejoignez-nous afin de partager un moment de rencontre, de découverte et de plaisir autour de jeux soigneusement sélectionnés par Ingrid, notre animatrice.

Que vous veniez seul.e ou à plusieurs, une règle s’applique : AMUSEZ-VOUS !

  • Mardi de 15h30 à 17h

Carte de 5 séances + 1 prêt de jeu offert : 40€
Ticket à la séance : 8€

 

Initiation aux différentes techniques picturales : peinture acrylique, pastels secs et gras, aquarelle, crayons, techniques mixtes (collages, matière, lavis, etc.). L’activité permet d’apprendre à s’exprimer par la forme, la couleur et la matière en abordant une approche du dessin et de la perspective par le biais de sujets variés.

  • Lundi de 18h30 à 20h30 (305€)
  • Mardi de 16h30 à 18h30 (305€)
  • Jeudi de 18h30 à 20h30 (305€)

Intervenant.e : Caroline Dutang

Par le biais de techniques diverses (peinture, dessin, sculpture, installation), les enfants apprendront à créer de façon individuelle et collective en s’inspirant de quelques grands mouvements de l’Histoire allant des arts primitifs aux arts contemporains tout en “voyageant” à la découverte des pratiques artistiques d’autres continents.

  • 6-10 ans : Lundi de 17h à 18h30 & Mercredi de 14h à 15h30 (227€)
  • 11-16 ans : Mercredi de 16h45 à 18h15 (220€)

Intervenant.e : Caroline Dutang

Les explor’artistes vont découvrir différentes disciplines artistiques par modules de plusieurs, entre deux périodes de vacances scolaires.
Les enfants exploreront des techniques diverses favorisant le développement de l’imaginaire, la manipulation, l’ouverture à l’autre et l’expression de façon variée et ludique, comme le théâtre, les arts plastiques…
Informations complémentaires : activité encadrée par différents animateurs de la MJC.
Inscriptions pour l’année.
Pour la saison 2021-2022, les activités prévues sont : initiation BD / théâtre / arts plastiques

  • Mercredi de 10h30 à 12h (227€)

Intervenant.e : Cie Athenadès

L’objectif de cette activité est avant tout le plaisir de concevoir et de réaliser ses vêtements et sa décoration textile.

Débutante ou expérimentée, cette activité permet d’apprendre à créer, couper, monter, piquer, surfiler.
Il est préférable de venir à l’activité avec sa machine à coudre mais des machines sont aussi à disposition.

  • Mardi de 18h30 à 20h30 (305€) – Complet
  • Mercredi de 18h30 à 20h30 (305€) – Complet
  • Jeudi de 9h15 à 11h15 (305€)

Intervenant.e  : Virginie Brunet

Virginie vous propose des ateliers de stylisme, par module thématique avec un accompagnement individuel autour de projets textile.
Un atelier liant l’apprentissage à la création en utilisant les machines à coudre et les surjeteuses mises à votre disposition. Les participants doivent venir avec le tissu de leur choix et quelques fournitures (demandez la liste du trousseau à vous procurer).

  • Mercredi de 14h à 16h (305€) – Complet
  • Mercredi de 16h à 18h (305€) – Complet

Intervenant.e : Virginie Brunet

A l’aide de jeux ludiques, les enfants seront transportés dans l’univers du cirque moderne, du clown de façon théâtralisé et poétique.
Un atelier idéal pour prendre connaissance de son corps, aiguiser sa dextérité, son agilité et sa confiance en soi et aux autres ainsi que développer son imaginaire par la création d’un spectacle.

  • 5-7 ans : Vendredi de 17h à 17h45 & Vendredi de 17h50 à 18h35 (145€) – Complet
  • 8-10 ans : Vendredi de 18h45 à 19h45 (200€) – Complet

Intervenant.e : Alexandre Meynet

CHANTS (Adultes)

En intégrant cette chorale vous aurez la joie de vous lier aux autres par la voix.

Les séances se déroulent dans la bonne humeur, l’activité est accessible à tous et toutes dans un esprit exigeant, en fonction du niveau initial de chacun.

Le répertoire est choisi avec les participants en début de saison, et des présentations publiques sont proposées tout au long de l’année.

  • Jeudi de 17h à 18h30 (197€)
  • Jeudi de 18h30 à 20h (197€)

Intervenant.e : Dominique Larue

Des sessions de travail « corps et voix » sont organisées afin d’harmoniser l’instrument vocal, qui est le corps, pour une meilleure énergie physique et un meilleur résultat auditif.

Ce travail apprend à apprivoiser les sensations du corps et libérer la voix afin de devenir son propre luthier. Cette activité s’adresse aux débutants et confirmés désireux de progresser dans leur technique vocale pour mieux savoir placer sa voix.

  • Jeudi de 20h à 21h (232€) – Complet

Intervenant.e : Dominique Larue

ARTS MARTIAUX (Adultes/enfants)

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Le jujitsu tire ses origines des anciennes écoles traditionnelles d’arts martiaux japonais.

Le principe de la souplesse se concrétise dans l’art d’éviter l’attaque frontale. Pour se faire de nombreuses techniques ou manières de bouger sont utilisées. L’objectif est de travailler la distance, le timing, l’équilibre, la concentration… par l’intermédiaire des différents coups, défenses, clés et déplacements avec bonne humeur et convivialité.

  • Lundi de 20h30 à 22h (260€)

Intervenant.e : Laïd Berkaine

Le Kajukenbo est un art-martial d’auto-défense fait pour être en capacité de contrer des attaques à main nues, couteau et bâton.

Ses principes se veulent réalistes et adaptés à notre époque. L’éventail des techniques est vaste et principalement basé sur de la multi-percussion, c’est à dire à base de coups de pieds et de poings répétés. Il s’accompagne d’un travail de boxe.

C’est un sport accessible à tous, hommes et femmes, quelle que soit la taille, le poids ou l’expérience en arts martiaux et sports de combat.

Infos matériel : kimono noir + ceinture + coquille + mitaines de boxe

  • Mardi de 18h30 à 20h (260€)

Le taïso est une préparation physique des pratiquants de judo/jujitsu sans le combat.

Les exercices physiques sont accessibles à tout le monde et s’enchaînent seul ou à deux dans la convivialité et la bonne humeur. On développe son système musculaire et cardio-respiratoire, améliore sa capacité psychomotrice, on augmente sa souplesse et coordination…

On pratique sur le tatami avec un tee-shirt et un pantalon de sport ou de kimono.

  • Lundi de 19h20 à 20h20 (187€) – Complet

Intervenant.e : Laïd Berkaine

La pratique du judo s’est spécialisée dans les techniques de projection, de contrôle au sol, d’étranglements et de clefs.
Le judo permet de développer la force, la souplesse et l’agilité du corps. Cette agilité se traduit par le développement de la mobilité, de l’esquive et de la non-résistance. Ainsi se tirer, se pousser, se faire tomber, lutter au sol. Ce sont des gestes simples et naturels pour les enfants qui peuvent s’exprimer dans un cadre sécurisé (le tapis).
Au fur et à mesure de la progression on apprend des techniques, des katas, on s’imprègne de la philosophie du judo qui devient un art de vivre. On pratique avec judogi ou kimono.

  • 6-8 ans : Lundi de 17h à 18h05 (200€)
  • 9-15 ans : Lundi de 18h10 à 19h15 (200€)

Intervenant.e : Laïd Berkaine

LOISIRS SPORTIFS (Adultes/Ados/Enfants)

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Comme tout sport, le badminton obéit à des règles et nécessite une technique spécifique. Le but de l’activité est donc d’acquérir cette technique pour pouvoir jouer en respectant les règles.

L’activité permet de travailler la coordination, la mise à distance, (vision périphérique), c’est un sport d’endurance. Ce jeu est attrayant, imprévu, rapide et ceci à n’importe quel niveau, une pratique assidu permet une progression rapide.

Le badminton se pratique en simple ou en double. Les séances se composent d’échauffements, d’exercices techniques et physiques et du jeu. Les séances sont dynamiques, structurées, attractives, dans une ambiance conviviale.

  • Tout niveau 1h : Lundi de 18h45 à 19h45 (187€) – Complet
  • Tout niveau 1h15 : Mercredi de 18h45 à 20h (232€) – Complet et Jeudi de 21h30 à 22h45 (232€) /!\ Créneau du jeudi au Gymnase de la SEPR
  • Perfectionnement 1h : Lundi de 19h45 à 20h45 (187€) – Complet
  • Perfectionnement 1h15 : Mardi de 20h30 à 21h45 (232€) et Jeudi de 18h à 19h15 (232€)

Interventant.e.s :
– Pierre Vallery
– Antoine Da Fonseca

Comme tout sport, le badminton obéit à des règles et nécessite une technique spécifique. Le but de l’activité est donc d’acquérir cette technique pour pouvoir jouer en respectant les règles.

L’activité permet de travailler la coordination, la mise à distance, (vision périphérique), c’est un sport d’endurance. Ce jeu est attrayant, imprévu, rapide et ceci à n’importe quel niveau, une pratique assidu permet une progression rapide. Le badminton se pratique en simple ou en double. Les séances se composent d’échauffements, d’exercices techniques et physiques et du jeu. Les séances sont dynamiques, structurées, attractives, dans une ambiance conviviale.

  • 9-12 ans : Mercredi de 17h30 à 18h45 (200€) – Complet
  • 13-17 ans : Lundi de 17h45 à 18h45 (187€)

Intervenant.e : Pierre Vallery

L’activité se déroule dans un esprit de loisirs, ouverte à tous mais il faut avoir une bonne capacité sportive.

L’activité se compose de 10 à 15 minutes d’échauffement (course, étirements, maniement de ballon), puis de la constitution des équipes en veillant à une bonne répartition et du match. L’esprit est convivial, le groupe pratique l’auto-arbitrage (ou l’une des personnes sur la touche arbitre), on ne compte pas les points, on applaudit les belles actions, les plus expérimentés donnent des conseils de tactique ou de technique, bref on s’amuse et on se fait plaisir.

  • Jeudi de 20h30 à 21h45 (144€)

Issue de l’aquagym, l’aqua tonic propose des exercices de travail et de renforcement du corps et des muscles dans l’eau, en s’adaptant au niveau et besoins physiques des participants.

Groupe mixte avec des adhérents de la MJC Jean Macé.

Prévoir : Maillot (shorts interdits), bonnet de bain

  • Samedi de 10h à 11h /!\ Créneau à la piscine Garibaldi

Découverte de l’activité et progression des apprentis grimpeurs, par des situations d’apprentissage ludiques et techniques.
Chacun sera amené à découvrir et intégrer les us et coutumes de l’escalade, son matériel, sa technique d’assurage et de déplacement, le tout dans une certaine verticalité !
La coopération sera mise en avant entre assureur et grimpeur. L’escalade sera orientée vers l’accession d’une certaine autonomie où émotion, sécurité, amusement, découverte, habileté, et “esprit grimpeur” seront les mots clefs de l’année.

  • Mardi de 19h45 à 20h45 (200€) – Complet
  • Jeudi de 19h45 à 20h45 (200€)

Intervenant.e: Joris Michelon

Découverte de l’activité et progression des apprentis grimpeurs, par des situations d’apprentissage ludiques et techniques.

  • 5-6 ans : Lundi de 17h45 à 18h45 et Jeudi de 17h45 à 18h45 (200€) – Complet
  • 7-8 ans : Lundi de 18h45 à 19h45 et Mercredi de 17h30 à 18h30 (200€) – Complet
  • 8-10 ans : Mercredi de 18h30 à 19h30 (200€) – Complet
  • 10-13 ans : Mercredi de 19h30 à 20h30 (200€)
  • 11-14 ans : Mardi de 17h45 à 18h45 (200€)
  • 14-16 ans : Mardi de 18h45 à 19h45 (200€) – Complet

Intervenant.e.s :
– Joris Michelon
– Florian Buch
– Marie-Laure Gondy

Renforcement musculaire très dynamique, mélange de cardio et renforcement musculaire.

Évolution de l’intensité de l’activité tout au long de l’année, le tout dans une ambiance très conviviale.

  • Lundi de 18h45 à 19h45 (187€)
  • Lundi de 120h à 21h (187€)
  • Lundi de 21h à 22h (187€)

Intervenant.e: Zouhir Laamimich

Cette activité permet un renforcement musculaire généralisé en vue de tonifier les muscles de l’ensemble du corps, (cuisses, abdos, fessiers) avec une évolution de l’intensité au fur et à mesure que l’année avance, le tout dans une ambiance très conviviale.

  • Mardi de 9h à 10h (187€) – Complet
  • Mardi de 17h30 à 18h30 (187€)
  • Mardi de 18h30 à 19h30 (187€) – Complet
  • Mardi de 20h30 à 21h30 (187€) – Complet
  • Mercredi de 18h30 à 18h30 (187€) – Complet
  • Mercredi de 19h30 à 20h30 (187€) – Complet
  • Jeudi de 9h à 10h (187€) – Complet

Intervenant.e.s:
– Daniel Correia
– Ingrid Peguet
– Florent Paillas

Courir, sauter, rouler, se lever, s’équilibrer, se coordonner et surtout jouer tous ensemble.
Voilà ce qui attend votre enfant sur l’activité gym ludique. Sourires et joie sont les règles d’or.

  • Mercredi de 10h50 à 11h50 (182€) – Complet
  • Mercredi de 17h à 18h (182€) – Complet

Intervenant.e.s:
– Antoine Brunelli
– Antoine Da Fonseca

Découverte des sports collectifs de balle : basket, volley, handball, tchoukball, parcours de motricité, jeux divers.

  • 6-7 ans : Lundi de 17h45 à 18h45 (200€)
  • 8-9 ans : Lundi de 18h45 à 19h45 (200€)

Intervenant.e: Antoine Da Fonseca

L’activité se déroule dans un esprit de loisirs, ouverte à tous les adultes ayant des bases de volley, quel que soit l’âge.

Les séances se composent d’échauffements et de rencontres entre joueurs dans une ambiance conviviale, sympathique et décontractée.

  • Mercredi de 20h à 21h45 (144€)

ACTIVITÉS D’ÉVEIL 3-6 ANS

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Par le biais de techniques diverses (peinture, dessin, sculpture, installation), les enfants apprendront à créer de façon individuelle et collective en s’inspirant de quelques grands mouvements de l’Histoire allant des arts primitifs aux arts contemporains tout en “voyageant” à la découverte des pratiques artistiques d’autres continents.

  • 4-5 ans : Mercredi de 5h30 à 16h30 (182€)

Intervenant.e: Caroline Dutang

L’éveil danse permet de développer la créativité et la motricité de l’enfant.
À travers des exercices ludiques de coordination et d’improvisation toujours en lien avec la musicalité, nous cherchons à créer ensemble une diversité de mouvements et de gestes. Dans un état d’esprit de groupe et de bonne humeur, l’objectif principal est l’épanouissement de l’enfant.

  • 4-5 ans : Mercredi de 9h30 à 10h15 & Mercredi de 10h15 à 11h (145€)
  • 5-6 ans : Mercredi de 11h à 12h (182€)

Intervenant.e: Aude Baltazard

L’éveil musical est basé sur le rythme, le chant, l’éveil du corps par la voix, les percussions corporelles, les rondes et les comptines pour les petits.
Il comprend de même l’écoute et la découverte d’instruments et de styles de musique différents. La construction de petits instruments se fera aussi pendant l’année. Différents thèmes seront abordés à travers les chansons (les saisons, carnaval, le loup….).

  • 3-5 ans : Samedi de 9h à 9h45 (145€)
  • 4-6 ans : Samedi de 9h50 à 10h35 & Samedi de 10h45 à 11h30 (145€)

Intervenant.e: Dominique Larue

Les séances favorisent l’éveil psycho-corporel des enfants. Parallèlement à l’école, le jeune enfant va s’habituer à évoluer dans un groupe.
Un des premiers thèmes abordé est de se situer dans l’espace, également de savoir se positionner physiquement par rapport aux autres enfants. Principaux axes de travail : déplacements dans l’espace, motricité, étude de différentes formes de déplacements. Parcours d’activité, trampoline, petits jeux d’adresse, jeux de groupes, équilibres, etc…

  • 3 ans : Mercredi de 15h à 16h (182€)
  • 4-5 ans : Mercredi de 14h à 15h (182€)

Intervenant.e : Sylvie Gout

Grimper, sauter, enjamber, tourner, sauter, ramper, perdre l’équilibre, retrouver l’équilibre, lancer, éviter, toucher, rouler et surtout… s’amuser.
Voilà tout ce que votre enfant va pouvoir faire en compagnie d’autres enfants de son âge lors de cette activité ludique.

  • 4-6 ans : Mercredi de 9h50 à 10h50 & Mercredi de 16h à 17h (182€) – Complet

Intervenant.e.s:
– Antoine Brunelli
– Antoine Da Fonseca

En quelques mots

La MJC Montchat, est une association d’Education Populaire. Elle promeut l’épanouissement de la personne, la rencontre, la citoyenneté et la solidarité.

Des activités hebdomadaires, des accueil de loisirs périscolaires et pendant les vacances, une salle de spectacle… et surtout une équipe de bénévoles et de salariés à votre écoute !

Contact

MJC Montchat | 53 rue Charles Richard | Lyon 3
accueil@mjcmontchat.org | 04 78 54 00 78

L’accueil et le standard sont ouverts du lundi au vendredi de 14h à 19h, mercredi et samedi de 9h à 12h.