Yoga Vinyasa
Le Yoga Vinyasa est une pratique dynamique qui associe chaque mouvement à la respiration. Les postures s’enchaînent de manière fluide et harmonieuse, guidées par l’inspiration et l’expiration, pour créer une véritable danse intérieure entre le corps et le souffle.
Au fil des séances, vous développerez mobilité, tonicité et souplesse, tout en travaillant l’alignement postural et l’ouverture thoracique. Mêlant renforcement doux et étirements, cette pratique complète cultive également la force, l’endurance et la concentration.
Jour et horaire : Mardi de 16h30 à 17h30
Intervenant : Sylvain Fridlin
Niveau : Tous niveaux
Tarif : C
Yoga Flow
Le Yoga Flow propose des enchaînements fluides réalisés en musique, où le corps se laisse porter par le rythme et les ambiances sonores pour libérer l’esprit.
Inspirée du yoga, du Pilates et du Tai Chi, cette pratique hybride puise dans les bienfaits de chaque discipline pour offrir une expérience complète et accessible. Elle associe renforcement doux et étirements, travaillant en profondeur la mobilité, la coordination et la mémoire du mouvement ; tout en apaisant les tensions physiques et mentales.
Jour et horaire : Mardi de 17h30 à 18h30
Intervenant : Sylvain Fridlin
Niveau : Tous niveaux
Tarif : C
Yoga Ashtanga
L’Ashtanga est un yoga dynamique fondé sur une série précise de postures synchronisées avec la respiration. Il renforce le corps, améliore l’endurance et développe une grande force mentale. Cette méthode structurée allie rigueur, souffle et concentration.
Ashtanga Débutant
Jour et horaire : Jeudi de 18h à 19h30
Intervenant :
Tarif : E
Ashtanga Intermédiaire
Jour et horaire : Jeudi de 19h40 à 21h10
Intervenant :
Tarif : E
Yoga Hatha
Yoga Hatha
Le Yoga Hatha est la forme la plus traditionnelle du yoga, celle dont sont nées toutes les autres pratiques. Il repose sur trois piliers fondamentaux : les postures (asanas), la respiration (pranayama) et la relaxation ; travaillés ensemble pour harmoniser le corps et l’esprit.
Son rythme lent à modéré, avec des temps de pause entre chaque posture, invite à s’installer pleinement dans chaque position, à prendre conscience de son corps et à relâcher les tensions en profondeur. Souplesse, équilibre physique et mental, détente profonde ; les bienfaits s’installent séance après séance, sans effort forcé.
Jour et horaire :
– Mardi de 18h30 à 20h
– Mardi de 20h à 21h30
– Jeudi de 9h15 à 10h45
Intervenante : Maelys Cardon
Niveau : Tous niveaux
Tarif : E